Venusyoga

Heel jezelf, voed je vitale stroom

Dit seizoen geeft Martina een tweewekelijkse combinatieles Venusyoga en Shaktidans   op maandagochtend

Venusyoga is een vrouwelijke vorm van yoga waarin je de kracht van je lichaam ervaart zonder de focus op het aanspannen van spieren. Anders dan bij gewone yoga begin je bij totale ontspanning en activeer je je vitale energie in je buik en bekken. Vanuit die sensuele flow kom je in beweging en werk je aan een krachtige houding. Daarbij hebben we speciale aandacht voor je 'core' (het gebied van je buik, bekkenbodem en onderrug). Het gaat in de les om de gewaarwording in je buik, bekkengebied en het door de houdingen heen laten stromen van je vitale, sensuele energie.

In de lessen werken we met:

  • Zachte bewegende meditaties, zoals de Tandava
  • oefeningen op een zachte bal, die je dieper helpen ademen en je energie laten stromen
  • Hormoon ondersteunende oefeningen, zoals (zelf) massage en visualisaties
  • Taoïstisch lichaamswerk, waarin oefeningen gepaard gaan met klanken
  • Technieken uit de Ki-Belly, waarin je je energie centreert en grondt
  • Lachmeditaties, die de spieren in je buik en bekkenbodem versterken

Praktische Informatie

Data:
Januari 7 / 21
Februari 4 / 25
Maart 11 / 25
April 15
Mei 13 / 27
Juni 17

Tijd:
de combinatieles Shaktidans en Venusyoga is op maandagochtend van 09:45 tot 12:00 uur.

Trainer:
Martina Gijsbers en Hanneke van der Kam

Locatie:
De Open Ruimte - Almere

Kosten:
€ 190 voor 10 lessen.  (19 euro per les)
€ 27 losse les.

Je kunt ook deelnemen aan de lessen met een strippenkaart. Deze les kost 2 strippen.
Klik hier voor meer informatie over de strippenkaart.

Schrijf je in

Of stel een vraag

+ 6 = 11

Het verloop

Van je inschrijving

Na het invullen en versturen van het inschrijfformulier op deze pagina, ontvang je van ons een email met de bevestiging van je inschrijving en informatie hoe je kunt betalen.

Mocht je vragen hebben over de inschrijving, dan kun je altijd even contact opnemen via onze contact pagina.