Venusyoga

Heel jezelf, voed je vitale stroom

Venusyoga is een vrouwelijke vorm van yoga waarin je de kracht van je lichaam ervaart zonder de focus op het aanspannen van spieren. Anders dan bij gewone yoga begin je bij totale ontspanning en activeer je je vitale energie in je buik en bekken. Vanuit die sensuele flow kom je in beweging en werk je aan een krachtige houding. Daarbij hebben we speciale aandacht voor je 'core' (het gebied van je buik, bekkenbodem en onderrug). Het gaat in de les om de gewaarwording in je buik, bekkengebied en het door de houdingen heen laten stromen van je vitale, sensuele energie.

In de lessen werken we met:

  • Zachte bewegende meditaties, zoals de Tandava
  • oefeningen op een zachte bal, die je dieper helpen ademen en je energie laten stromen
  • Hormoon ondersteunende oefeningen, zoals (zelf) massage en visualisaties
  • Taoïstisch lichaamswerk, waarin oefeningen gepaard gaan met klanken
  • Technieken uit de Ki-Belly, waarin je je energie centreert en grondt
  • Lachmeditaties, die de spieren in je buik en bekkenbodem versterken
  • Oefeningen om hart en baarmoeder te verbinden

Wekelijkse lessen op maandagochtend van 10:30 - 11:45 geeft Martina de Venusyoga

Half maart starten deze lessen weer. Wil je meer informatie over deze lessen dan kun je mailen naar info@vrouwenvallei.nl

Voorafgaand aan de Venusyogales is een les Shaktidans. (9:00 - 10:15). Als je wilt kun je ze in combinatie volgen en zo de week ontspannen en met nieuwe energie starten.


Je kunt ook deelnemen aan de lessen met een strippenkaart.
Klik hier voor meer informatie.